ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE
Auch Sie möchten gerne den Kindern, mit denen Sie täglich im Rahmen Ihrer Arbeit zusammen sind, die Bedeutung von Musik, Bewegung & Tanz näherbringen? LASS DICH BEWEGEN bietet Fortbildungen im Bereich Musik, Bewegung und Tanz für:
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Tageseltern
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KindergruppenleiterInnen
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HortbetreuerInnen
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ErzieherInnen
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VolksschullehrerInnen
Die Themen werden gemeinsam modifiziert: z.B. Bewegungs-lieder; Klangspiele; Rhythmusspiele; Musik- und Bewegung im Jahreskreislauf; ganzheitliches Gestalten: Märchen; Peter und der Wolf, etc.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Körperwahrnehmung und sanfte Wirbelsäulengymnastik am Boden
In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, durch Wahrnehmungsübungen und sanfte Bewegungen Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir erarbeiten Bewegungsrituale auf der Matte, die Sie zu Hause jederzeit praktizieren können, um Verspannungen vorzubeugen oder abzubauen.
Mit Hilfe dieser Übungen werden Ihre Muskeln elastischer und Ihre Gelenke geschmeidiger. Rückenschmerzen und Verspannungen können sich auflösen und Verletzungen wird durch eine höhere Beweglichkeit vorgebeugt.
Sanfte Wirbelsäulengymnastik
auf dem Stuhl
Auf einem Hocker sitzend werden wir sanft die Wirbelsäle in Bewegung bringen. Dabei werden Verspannungen und falsche Bewegungsmuster langsam aufgelöst. Die Übungen orientieren sich an der Stuhlsequenz von Julio Horvaths Bewegungsmethode Gyrokinesis®. Sie werden fließend, wie eine Selbstmassage, ausgeführt und können jederzeit zu Hause oder im Büro zur Entspannung praktiziert werden.
Wirbelsäulengymnastik
für Mutter und Baby
Schmerzende Schultern und Rücken-schmerzen vom vielen Babytragen? Keine Zeit, etwas dagegen zu unternehmen? Man würde ja gerne etwas tun, aber wohin mit der/dem lieben Kleinen?
Hier ist die Lösung: Sie bringen Ihr Baby einfach mit. Auf dem Boden liegend oder auf einem Hocker sitzend werden wir sanft die Wirbelsäule in Bewegung bringen. Dabei werden falsche Bewegungsmuster und Verspannungen lang-sam aufgelöst. Es entsteht eine Selbstmassage, die jederzeit zu Hause zur Entspannung praktiziert werden kann. Die Babys können Sie auf einer Matte neben sich legen oder in die Wippe setzen. Bei Bedarf werden die Kinder in die Übungen "eingebaut".